Słowniczek zapaśnika

Aktywność - wyraża dominację zawodnika
Arbiter - sędzia prowadzący walkę na macie
Atak - działanie zawodnika, mające na celu zdobycie przewagi
Rzut "Biodro" - potoczna nazwa przerzutu przez biodro
Buty zapaśnicze - specjalne obuwie z wysoką cholewką i miękką podeszwą
CELA - Europejska Amatorska Federacja Zapaśnicza
Chwyt zapaśniczy - działanie ruchowe określone zasadami i przepisami zapaśniczymi
Czas walki - efektywny czas trwania walki, różny dla poszczególnych kategorii wiekowych
Dogrywka - dodatkowy czas walki w przypadku remisu lub nie uzyskania odpowiedniej ilości punktów przez jednego z zawodników
Dyskwalifikacja - odsunięcie i nie sklasyfikowanie zawodnika w zawodach
Walka w dystansie - forma prowadzenie walki bez kontaktu z przeciwnikiem
Dżaksarow - popularna nazwa przerzutu zapaśniczego wykonywanego ze stójki
Faul - wykonanie chwytu niezgodnego z przepisami zapaśniczymi
Faza walki - runda
FILA - Międzynarodowa Amatorska Federacja Zapaśnicza
Finał - walka o I miejsce w zawodach
Gong - sygnał rozpoczynający i zakańczający obie rundy
Haczenie - blokowanie nogą na nogi przeciwnika
Hamerlok - chwyt wykonywany w parterze (z wykorzystaniem dźwigni na staw barkowy)
Intensywność - ilość pracy wykonanej podczas treningu w określonej jednostce czasu
Japoński klucz - chwyt wykonywany w parterze (jednoczesne działanie na nogi i górną część ciała przeciwnika - uchwyt głowy lub ręki)
Karuzela mostowa - ćw. specjalne, polegające na zachodzeniu nogami do dokoła głowy z pozycji podporu przodem z czołem opartym o matę
Kategoria wagowa - limit wagi ciała, określony międzynarodowymi przepisami zapaśniczymi
Klamra - uchwyt kontaktowy dwóch zawodników
Klucz - kombinowany uchwyt rękoma i nogami, lub samymi rękoma
Kołyska - ćwiczenie specjalne w leżeniu przodem z chwytem rękoma za kostki nóg i przetaczanie się z przodu w tył lub na boki
Kombinacja techniczno-taktyczna - logiczny sposób działania z wykorzystaniem własnej techniki i taktyki w stale zmieniającej się warunkach walki
Komisja - zespół osób upoważnionych do wykonania różnych funkcji w czasie zawodów
Konsultacja - ma miejsce w przypadku różnych decyzji sędziów
Kontakt - decyzja sędziego mająca spowodować wejście zawodników do uchwytu
Kontratak - przejście z obrony do ataku
Kontuzja - uraz
Krawat - chwyt niedozwolony, np. uchwyt dwiema rękami za głowę
Krzyżówka - jeden z systemów rozgrywania zawodów
Lewa/prawa stójka - pozycja stojąca w wykroku w czasie walki
Łopatki - pozycja w której zawodnik dotyka łopatkami maty (oznaczająca koniec walki)
Mata - miejsce walki zapaśniczej, materace nakryte plastikowym pokrowcem
Most zapaśniczy - podpór łukiem leżąc tyłem, z głową opartą o matę
Narożnik - wyznaczone miejsce w rogach maty, z których zawodnicy wychodzą do walki, również miejsce dla trenera walczącego zawodnika
Narzutka - chwyt wykonywany w parterze (obrócenie zawodnika do maty przez własny półmost)
Nelson - chwyt wykonywany w parterze z wykorzystaniem dźwigni na szyjny odcinek kręgosłupa
Obrona - dziłalanie mające na celu uniemożliwienie wykonanie chwytu przeciwnikowi
Odwrotny pas - działanie techniczno - taktyczne chwyt wykonywany w parterze, jak również w sytuacji obrony nóg jako kontr chwyt
Open - zaktywizowanie do walki
Ostrzeżenie - ukaranie zawodnika, który broniąc się lub atakując fauluje lub też unika walki
Parter niski - pozycja zapaśnicza, w której zawodnik znajduje się w leżeniu przodem
Parter wysoki - pozycja zapaśnicza w klęku podpartym
Pasywność - sytuacja w której zawodnik unika otwartej walki poprzez blokowanie rąk, blokowanie głową i unikanie kontaktu lub pozorowanie aktywności (zawodnik jest pasywny)
Poruszanie się po macie - sposób przemieszczania się w granicach pola walki
Posadka - dociążenie nogi przeciwnika własnym ciężarem ciała
Pozycja - postawa zapaśnicza (parter lub stójka)
Protest - pisemna apelacja do sędziego głównego o zweryfikowanie wyniku walki, uznawanego przez jedną ze stron za niesłuszną)
Przerzut - element techniki polegający na przerzuceniu przeciwnika przez jakąkolwiek część ciała (biodro, ramię)
Punkt - ocena za wykonaną akcję techniczną
PZZ - Polski Związek Zapaśniczy
Rolada - chwyt wykonywany w parterze poprzez zablokowanie obu rąk
Rozgrzewka - działanie ruchowe, mające na celu przygotowanie organizmu do intensywnego wysiłku
Rzut - chwyt wykonywany z pozycji stojącej lub parterowej, polegajacy na oderwaniu przeciwnika od maty
Sędzia arbiter - patrz arbiter
Sędzia główny - sędzia koordynujący pracę wszystkich zespołów sędziowskich na zawodach
Sędzia kierownik maty - sędzia koordynujący pracę sędziów przy jednej macie
Sędzia punktowy - sędzia siedzącego blisko maty, oceniający walkę niezależnie od sędziego arbitra
Sprowadzenie - zmuszenie przeciwnika do przyjęcia pozycji parterowej
Start - występ zawodnika w zawodach
Styl walki - w zapasach wyróżniamy: styl grecko - rzymski (klasyczny), styl wolny i zapasy kobiet
Suples - przerzut, polegający na przerzuceniu zawodnika przez siebie
Taktyka - sposób prowadzenia walki sportowej z uwzględnieniem regulaminu i przepisów danej dyscypliny
Technika kompleksowa - zespół ściśle powiązanych ze sobą technik. Umiejętność przechodzenia z jednej techniki do drugiej ( technika obrony, ataku, kontrataku )
Technika zapaśnicza - zestaw działań ruchowych określonych regulaminem i przepisami zapaśniczymi
Trener - osoba zajmująca się treningiem zawodnika, kształtująca jego karierę sportową
Trening - wieloletni, specjalnie zorganizowany proces, mający na celu doprowadzenie zawodnika do jak największej formy sportowej
Trykot zapaśniczy - jednoczęściowy, elastyczny kostium, w którym walczą zapaśnicy
Tusz - położenie przeciwnika na łopatki
Uchwyt - objęcie jakiejkolwiek części ciała zawodnika przez innego zawodnika
Ucieczka z maty - unikanie walki poprzez wyjście za zonę
Walizka - chwyt wykonywany w parterze z wykorzystaniem uchwytu za kark i kolano
Walka zapaśnicza - przeciwdziałanie dwóch zawodników mające na celu wykazanie lepszego z nich
Wózek - chwyt wykonywany w parterze polegający na uchwycie przeciwnika w pół od tyłu i obróceniu go przez pozycję mostową w jedną ze stron
Wyniesienie z parteru - oderwanie przeciwnika od maty znajdującego się w parterze niskim lub wysokim
Zapaśnik stylu klasycznego - zawodnik uprawiający styl klasyczny (grecko - rzymski)
Zapaśnik stylu wolnego - zawodnik uprawiający styl wolny
Zawody - specjalnie zorganizowana impreza mająca na celu sklasyfikowanie zawodników
Zejście do nogi - chwyt wykonywany z pozycji stojącej (stójka) na nogę przeciwnika
Zona - strefa ograniczająca pole walki na macie
Zwarcie - sklamrowanie się zawodników
Zwycięstwo - wygranie walki lub całych zawodów