- Kluby sportowe
- 14 marca 2020
Jak działają Kluby Biegowe
Jeśli kiedykolwiek próbowałeś biegać sam, wiesz, że może być trudno uzyskać motywację do wyjścia i ćwiczenia. Łatwo jest wymyślić wymówkę, aby nie iść - może temperatura na zewnątrz nie jest właściwa lub jedzenie, które jadłeś wczoraj w nocy nie zgadza się z tobą. Bieganie jest zazwyczaj postrzegane jako samotny sport, ale istnieją duże grupy ludzi fitness-minded tam.
Kluby do biegania to dokładnie to, jak brzmią: organizacje dla osób zainteresowanych bieganiem. Każdy klub ma inne zasady i działania, ale wszystkie są związane ideą, że społeczność jest silniejsza od jednostki. Grupy te mogą pomóc w budowaniu motywacji, tworzeniu sieci wsparcia i zapewnić zdrowy rynek zbytu zarówno dla nowych biegaczy jak i weteranów tego sportu.
Popularność prowadzenia klubów wzrosła w ostatnich latach ze względu na łatwość założenia strony internetowej lub bloga, aby przyciągnąć nowych członków. A dzięki newsletterom e-mailowym i przypomnieniom o wyścigach jest łatwiej i taniej utrzymać kontakt z innymi biegaczami niż w przeszłości. Lokalne organizacje zostały również wzmocnione przez Road Runners Club of America, ogólnokrajową, niedochodową sieć klubów biegaczy, która pomaga promować i reklamować działalność i nowości związane z bieganiem w różnych stanach [źródło: Road Runners Club of America].
Kluby mają różne zainteresowania. Niektóre koncentrują się bardziej na szkoleniach, inne bardziej na społecznym aspekcie biegania - niektóre nawet skupiają się na filantropii, rzucaniu korzyści i prowadzeniu gali przez cały rok. Misja danej grupy (która zazwyczaj jest umieszczana na stronie internetowej klubu) może być pomocna przy wyborze klubu, do którego się przyłączyć.
Chodzi o znalezienie odpowiedniego dla ciebie miejsca. Kiedy już do niego dołączysz, będziesz gotowy do udziału w zajęciach klubowych - kilka z nich omówimy na następnej stronie.
Działalność Klubu Biegania
Jeśli szukasz, aby schudnąć i towarzysko, jest klub do tego - jeśli jesteś skoncentrowany na poprawie czasu wyścigów w konkurencyjnym środowisku treningowym, jest klub do tego, też. Kluby do biegania, jak już wspomnieliśmy, każdy z nich ma swoje specjalności i nisze. Od treningów grupowych dla dużych maratonów po comiesięczne, kostiumowe biegi przez miasto, wszystko zależy od tego, czego szukasz.
Najczęstsze zajęcia, które znajdziesz w klubach biegaczy, są związane z wyścigami. Oznacza to, że będziesz zajmować się treningiem grupowym i wyścigami grupowymi, a także organizowaniem i sponsorowaniem imprez. Możesz zrobić kombinację tych wszystkich rzeczy. To nie wszystko jest o wyścigach, choć; kluby biegania są również znane, aby rzucać imprezy, zrobić czyszczenie szlaku, a nawet uczestniczyć w zbiórce pieniędzy. Na przykład Melbourne Fire Fire Police Charity Running Club jest organizacją, która koordynuje kilka dużych wyścigów i imprez charytatywnych przez cały rok [źródło: The Great Anzac Run]. The Irish Snug Runners tradycyjnie kończą wielki bieg spaghetti, piwem i napojami mieszanymi zwanymi irlandzkimi bombami samochodowymi (trzy czwarte kufla Guinnessa, pół kremu irlandzkiego i pół whiskey irlandzkiej) [źródło: Irish Snug Runners]. Oczywiste jest, że istnieje klub biegaczy dla wszystkich typów osób o szerokim zakresie zainteresowań.
W zależności od wielkości klubu, do którego się zapisujesz i tego, czy jest to klub ogólnokrajowy czy lokalny, możesz otrzymać pewne korzyści finansowe, w tym zniżki w lokalnych sklepach, zniżki na bilety wstępu grupowego na wyścigi oraz, w niektórych przypadkach, mundury. Lokalne kluby będą oferować więcej osobowości, ale kluby krajowe będą miały większą siłę przebicia, jeśli chodzi o obniżki cen nowych trampków lub opłat za wstęp na wyścigi krajowe. Jeśli Twój klub jest częścią Road Runners Club of America, otrzymasz również ubezpieczenie, gdy będziesz ćwiczyć z klubem, pod warunkiem, że zapłaciłeś swoje składki [źródło: Road Runners Club of America].
Zniżki na produkty nie są jedynymi korzyściami, jakie uzyskasz przystępując do działającego klubu; w następnej sekcji przyjrzymy się innym zaletom i wadom przystąpienia do klubu.
Korzyści z prowadzenia klubów
Największą korzyścią z przystąpienia do klubu jest to, że będziesz trenował z innymi. Będziesz rozliczany za swój trening przez grupę innych biegaczy. Atmosfera w zespole została pokazana, aby popchnąć biegaczy na nowy poziom wydajności [źródło: Hanc]. Będziesz również poszerzać swoje grono towarzyskie, aby poznać nowych przyjaciół.
Bezpieczniej jest też biegać w grupie niż samemu. Jeśli znajdujesz się w niebezpiecznej okolicy, bycie częścią stada jest bardziej bezpieczne. Nawet na terenach o niskim poziomie przestępczości, jeśli biegniesz z grupą sportowców, będzie Ci o wiele łatwiej dostrzec ruch uliczny.
Podczas biegania z grupą będziesz miał również dostęp do nowych informacji na temat technik biegania, a także nowych tras wokół miasta. Jest to szczególnie pomocne dla nowicjuszy, którzy mogą nie być pewni, czy trenują prawidłowo, czy też noszą odpowiednie buty. Możesz nawet jeździć samochodem na wyścigi pozapaństwowe, dla których twoja grupa trenowała.
Mogą być też minusy dla klubów biegowych. Jak już wcześniej podkreślano, najważniejszym aspektem sukcesu w klubie do biegania jest znalezienie takiego, który będzie dla ciebie pracował [źródło: Hanc]. Oznacza to, że splata się on z Twoją osobowością i Twoim harmonogramem, a także z Twoimi celami w biegu. Jeśli nie jesteś w stanie znaleźć klubu, który to robi, możesz mieć braki lub frustrujące doświadczenie. Bardzo konkurencyjny klub może nie pracować dla osoby, która po prostu chce spalić kilka kalorii podczas rozmowy o swoim dniu. Podobnie, aspirująca gwiazda może zauważyć, że nie jest popychana do nowych poziomów wydajności, jeśli przede wszystkim biega w łatwym tempie.
Jeśli mieszkasz w małym mieście, będziesz miał mniej opcji, ale nadal najlepiej jest znaleźć klub, który przynajmniej zbliża się do Twoich oczekiwań. Być może będziesz musiał płacić składki do klubu, roczne lub kwartalne. Twoja wpłata zazwyczaj idzie na utrzymanie klubu, przekazywanie datków na konkretne cele lub organizowanie imprez i wyścigów.
Jedną z największych wad klubów do biegania jest to, że zastraszają one nowych biegaczy - ludzi, którzy mogą czerpać z nich największe korzyści. Jeśli żaden z lokalnych klubów nie pasuje do twojego stylu, możesz założyć swój własny. Przejdź dalej do następnej strony, aby dowiedzieć się jak.
Najnowsze Artykuły
- Sport
- 11 października 2022
Na co zwrócić uwagę w odzieży sportowej
- Zdrowe odżywianie
- 26 września 2022
Na czym najlepiej smażyć?
- Sport
- 20 września 2022
Zalety trenowania piłki nożnej
Kategorie
- Sport 10
- Wrestling 6
- Kluby sportowe 6
- Zdrowe odżywianie 16
- Blog 1